ചിയാ സീഡ് സ് Chia seeds ആഴ്ചയിൽ നാലുദിവസം കഴിക്കൂ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും അളവെത്ര കഴിക്കേണ്ടരീതി ഇതാണ്